Ароматерапия при беременности: аспекты
Ароматерапия – не просто пристижное веяние, а старая наука, изучающая воздействие эфирных масел и вытяжек травок и растений на физическое и эмоциональное состояние человека. В период беременности грамотное внедрение эфирных масел поможет будущей маме сделать лучше настроение и самочувствие. О том, какие аспекты нужно учесть беременным при использовании разных запахов, читайте дальше.
Плюсы ароматерапии при беременности.
Запахи имеют большущее значение в нашей жизни. Запахи способны не только вызывать ностальгию, удовлетворенность либо грусть, они могут помогать и при разных недугах. Сломанную ногу либо нездоровое сердечко, к огорчению, запахи не вылечат, но в почти всех других ситуациях, в том числе во время беременности верно подобранные ароматичные композиции могут оказаться очень действующим способом.
Беременным, страдающим от токсикоза, стоит носить с собой пузырек эфирного масла лимона либо горьковатого апельсина – при рвотных позывах и головокружении можно капнуть пару капель на незапятнанный платок, и вдохнуть пару раз бодрящий запах. Для той же цели может применяться масло имбиря, но при всем этом во время беременности необходимо быть осторожной с дозами, чтоб не вызвать оборотный эффект (приблизительно каплю на платок).
Чтоб предупредить возникновение растяжек, можно использовать смесь нескольких масел – эмбрионов пшеницы, сладкого и горьковатого миндаля (наносить легкими массажными движениями на те области, где более возможно возникновение растяжек – грудь, животик, ягодицы, ноги). Спасти от опасных растяжек может и постоянное применение последующей консистенции: две-три капли масел герани и апельсина смешать с одной столовой ложкой базисного миндального масла.
При депрессиях (которые в период беременности случаются у многих) используйте аромалампу (доступны в широком ассортименте на хоть какой вкус): поднять настроение поможет смесь эфирного лимонового масла (4 капли), масел иланг-иланга и лаванды (по одной капле каждого).
Особенности внедрения ароматерапии в период беременности.
Тема внедрения ароматерпии в период беременности «окутана» ужасами и сомнениями – а можно ли вообщем использовать эфирные масла? А в каких количествах? Не навредят ли они малышу? Вопросы полностью закономерны. Отвечаем: каких-либо эфирных масел в период беременности вправду стоит избегать.
Перечислим некие из их: масла мяты, шалфея, полыни, базилика, мирры, можжевельника, ромашки, тимьяна, туи, фенхеля, тысячелистника могут плохо оказывать влияние на плод и/либо (находится в зависимости от определенного вида) вызывать завышенный тонус матки. В огромных (!) количествах могут быть вредоносны также масла лаванды и имбиря. Полный перечень не рекомендуемых к применению в период беременности эфирных масел можно отыскать в специализированных изданиях (в том числе и он-лайн версиях), также у ароматерапевтов.
К тому же любые эфирные масла рекомендуется использовать не в чистом (концентрированном) виде, а смешанными с основой (базисным маслом – оливковым, персиковым, миндальным, льняным и т.д.).
Помните и о том, что в период беременности «дозу» применяемых эфирных масле стоит уменьшить в полтора-два раза (по сопоставлению с количеством, используемым вне беременности). При склонности к аллергии (в особенности на цветение растений либо цитрусовые), с ароматерапией в период беременности необходимо быть острожной.
И очередной принципиальный момент: советуем будущим мамам брать эфирные масла высочайшего свойства. Стоят они дороже, но полезности приносят куда больше. К тому же одной, пусть и дорогой, бутылочки эфирного масла хватит как минимум на несколько месяцев.
Если мир запахов увлекает вас серьезно, можно обратиться к ароматерапевту, который подберет специально вам различные консистенции и притирки, также скажет о полезности либо вреде тех либо других масел. Можно и без помощи других изучить характеристики тех либо других эфирных масел, и использовать их для облегчения проявлений токсикоза, для увеличения настроения, эластичности кожи т.д. Ведь использовать для этого нежные и пряные запахи цветов и травок куда приятнее и полезнее, чем пить пилюли!
Похожие статьи:
Всегда числилось, что во время беременности даме нужен покой и правильное питание, ей необходимо сберегать себя от нагрузок, стрессов и волнений. Но не стоит забывать, что будущей мамочке также нужен...
Вы все почаще стали думать о семье и собственных детях? Но до этого, чем отважиться на настолько принципиальный и ответственный шаг, удостоверьтесь, что вы стопроцентно готовы стать родительницей и способны...
Почти всегда будущая мать кропотливо готовится к беременности, пробует выяснить как можно больше инфы. И потому, конечно, такое понятие, как базальная температура навряд ли кого-либо изумит. Но все таки давай...
Либо почему беременность продолжается 40 недель? Определение срока беременности и даты родов основано на предположении, что у женщины 28-дневный менструальный цикл с овуляцией на 14–15 денек цикла. Продолжительность беременности составляет в среднем 280 дней (40 недель)...